Gói tập

gym

Tập gym sẽ tăng cường sức khỏe cũng như sức bền. Nó sẽ giúp bạn đẩy lùi các loại bệnh, cơ thể dẻo dai và bền bỉ hơn; tăng cường sức đề kháng chống lại các loại vi khuẩn,… Chẳng hạn như bệnh loãng xương, tiểu đường, béo phì, ung thư, tim mạch,… Bên cạnh đó, tập gym sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cân, thậm chí là còn giúp người tập tăng chiều cao.  

yoga

Tập Yoga sẽ giúp cho người tập trở nên linh hoạt hơn, giúp người tập có 1 vóc dáng hoàn hảo, bảo vệ cột sống, giúp xương chắc khoẻ, không những thế, Yoga còn giúp cho người tập thư giãn cơ thể, giải toả căng thẳng,…. 

 

tập với PT

Bạn chưa bao giờ tập thể thao hay tập Gym ? bạn không biết phải bắt đầu như thế nào ? Nếu như các bạn thuê huấn luyện viên cá nhân sẽ đem tới cho các bạn động lực tập luyện rất cao. PT không chỉ tập luyện thông qua các bài tập mà còn giám sát việc ăn uống, nghỉ ngơi của bạn. Tùy theo từng mục tiêu, từng thể trạng mà PT sẽ đề xuất chế độ ăn phù hợp để vừa đủ năng lượng cho cơ thể, vừa đạt mục tiêu sức khỏe.